Долгие праздники - это хороший способ перезагрузиться. Собравшись с друзьями и родными за праздничным столом, можно на время позабыть обо всех заботах. Однако у этой медали есть и обратная сторона. Зачастую празднования заканчиваются тяжёлым похмельем. Как от него избавиться, рассказывает LIVE DV.
Прежде всего, следует понять, чем страдает человек: алкогольным похмельем или алкогольным отравлением. Если вы наблюдаете следующие симптомы:
- непрекращающаяся рвота, которая не позволяет пить воду (всё сразу выходит через тошноту);
- спутанное сознание (пострадавший не реагирует на вопросы, не может понять, где находится);
- нерегулярное дыхание, с перерывом между вдохами более 10 секунд;
- очень бледная, даже синюшная кожа;
- судороги;
- пониженная температура тела, испарина, потливость;
- есть подозрение на алкогольное отравление, но вы точно не уверены
тогда стоит немедленно обратиться в скорую помощь или службу спасения. Наберите 112 или 103.
Если опасных симптомов нет, можно попробовать справиться с похмельем самостоятельно.
Вода
В первую очередь важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови. Поэтому первая помощь - чистая вода. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
Экстракты целебных растений
Средства из аптеки могут значительно облегчить ваше состояние. Красный женьшень снижает уровень алкоголя в крови. Имбирь в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина, по мнению учёных, уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка.
Полноценный полезный завтрак
Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.
Кислород
Если всё вышеперечисленное даёт малый эффект, следует хотя бы немного прогуляться. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание. Нет сил на прогулку? Хорошенько проветрите помещение.
Водные процедуры
Чтобы смыть продукты распада с поверхности тела, примите тёплый душ. Дурно пахнущие молекулы распада этанола выделяются в том числе и с потом, поэтому ваша задача — смыть их. У этой процедуры два важных эффекта: во-первых, вы избавляетесь от неприятного запаха, во-вторых, освобождаете самый большой орган - кожу - от токсинов.
Ну, и рассол, конечно, никто не отменял. Содержащиеся в нём соли, сахара и витамины способствуют восстановлению водно-солевого баланса в организме.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Подростки устроили вечеринку в бывшем ночном клубе Биробиджана
