Летом у людей только две проблемы: надоедливые насекомые и невыносимая жара. Москитов еще можно вытерпеть, но вот жару – невозможно. Счастливчики те, у кого имеется замечательное чудо техники – кондиционер. Но что делать тем, кто его до сих пор не приобрел? Какие хитрости помогут спастись от жары? Редакция LIVE Биробиджан собрала для вас несколько полезных и действенных лайфхаков, которые точно помогут вам справится с жарой.

Пейте горячий чай. Да-да, вам не показалось! Можно подумать, что горячий чай не очень подходящий выбор для жаркого дня, но вот опыт говорит об обратном. Когда мы пьем горячий чай в жаркий день, в этот момент специальные рецепторы, отвечающие за восприятие высоких температур, реагируют и посылают сигнал в наш мозг, тем самым запуская естественный процесс самоохлаждения всего организма.

Купите светофильтры. Еще один интересный способ борьбы с палящим солнцем – специальные пленки-светофильтры на окна. Они помогут снизить температуру в квартире сразу на несколько градусов, а если вы не хотите тратить деньги на подобную пленку, то можно использовать обычную фольгу. И, разумеется, стоит обратить внимание на то, какого цвета у вас шторы. Помните глубокие темные тона будут поглощать солнечные лучи, а более светлые тона отталкивать.

Влажная уборка – лучшее решение. Согласитесь, что дышать в жару намного сложнее, чем обычно. Поэтому, как только у вас появилась свободная минутка, не теряя времени, проведите влажную уборку: протрите пыль и полы холодной водой, где можно. Чтобы горячий воздух и пыль не задерживались в доме, стоит избавиться от всех поверхностей, где оседает пыль, — все ковры, пуховые одеяла и тёплые вещи — в шкаф. Для комфортного сна есть и ещё один "бабушкин метод" — перед сном можно протереть полы холодной водой. После этого температура в помещении станет чуть ниже.

Холодная вода наш друг. Чтобы снизить температура тела нужно намочить запястья холодной водой или же просто приложить к запястьям влажную салфетку (бутылка с ледяной водой тоже подойдет).

Чем больше зелени, тем лучше! Медики советуют в жару как можно чаще смотреть на зелень, которая нас окружает. Оказывается, зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. Кроме этого, все продукты зеленого цвета оказывают на организм охлаждающее действие. Так что, смело употребляйте летом огурцы, кабачки, зелень, цуккини, листовые салаты. Они не только помогут вам охладиться, но и не навредят вашей фигуре.

Не получается уснуть в жару? У нас и на этот случай есть интересный совет. За несколько часов до сна поместите постельное белье в целлофановый пакет и ненадолго оставьте в морозильной камере. Легкая прохлада поможет справиться с бессонницей. Ну, а если вам не очень хочется прятать белье по морозильникам, то просто намочите полотенце холодной водой и оберните им лодыжки, прохлада поможет вам быстрее увидеть желанный сон.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Рост цен на хлеб прогнозируют специалисты

Путешествовать на поезде в июле со скидкой 30% могут жители ЕАО