Новый год - не только пора волшебства, встреч, подарков и невероятных событий, но и время самых длинных выходных, переедания и лени. Фёдор Достоевский говорил: "Ничто не вечно". И действительно, выходные подошли к концу - пора возвращаться в трудовые будни, к которым, уверены, многие не готовы. LIVE Биробиджан составил для вас подборку, с помощью которой вы сможете вновь настроиться на рабочую волну.
Лучший друг - время
Для того, чтобы встать в привычный ритм жизни, нужно время. В первую неделю лучше сразу спланируйте предстоящие дела, встречи или поездки. А после смело начинайте обдумывать предстоящий отпуск, выходные или следующие праздники. По мнению психологов, мысли о новом отдыхе помогают избавиться от негативных переживаний.
Подарки и сюрпризы
Смело устройте себе день сюрпризов. В честь окончания праздников сделайте себе подарок. Отправьтесь на массаж, в парикмахерскую, купите новую кофту или сходите в кино, театр - главное, чтобы вы не теряли радость.
Сейчас — лучшее время
Мы всегда обещаем себе с Нового года бросить курить, начать заниматься спортом, начать копить на мечту. Используйте эту особенность психики. Ставьте цели, задачи, смело идите вперед!
Разгрузочный день
Новогодние праздники - время, когда столы и холодильник ломятся от изобилия блюд. И чтобы не подвергать свою самооценку опасности, устройте себе разгрузочный день. Прежде всего необходимо помочь организму освободиться от лишнего. Рис, морковь, свекла, зеленый чай. Сделайте упор на продукты, способствующие выработке так называемого гормона счастья — серотонина.
Идите в баню!
Чтобы увеличить скорость обменных процессов и ощутить себя заново родившимся - сходите в баню. Баню также может заменить бассейн. В рабочие дни старайтесь хотя бы раз в день прогуливаться быстрым шагом в течение 30−40 минут. Замените лифт на лестницу. В выходные дни не деградируйте, а выходите на свежий воздух. Пусть ощущение яркости жизни сохраняется каждый день наступившего года!
Жизнь с чистого листа
Да, начните всё с чистого листа. Оставьте все проблемы, невзгоды и комплексы в прошлом году. Новый год - новые планы, мечты, новая версия вас. Начните вести дневник своих мыслей, ешьте больше витаминов, после пробуждения пейте стакан теплой воды, занимайтесь спортом, заводите новые знакомства, меняйтесь, мечтайте, двигайтесь. У вас всё получится, ведь если не сейчас, то когда?
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Новогодний лохотрон якобы от Huawei: как мошенники используют WhatsApp
