Продукты для завтрака, снижающие уровень холестерина

by Елена Абраменко

Эксперты в области питания назвали продукты, которые помогут снизить уровень холестерина и очистить сосуды от бляшек. Правильный завтрак может значительно уменьшить риски атеросклероза и тромбоза, что важно для поддержания здоровья сердца и мозга, сообщает LIVE DV.

Высокий холестерин часто становится причиной серьезных заболеваний, таких как инсульт и инфаркт. Однако с помощью правильно подобранных продуктов можно значительно улучшить ситуацию. Например, несмотря на распространенное мнение о вреде яиц, они могут быть весьма полезны. Главное — варить яйца, а не жарить, что позволяет сохранить их полезные свойства.

Как отметили эксперты, «в яйце содержится полноценный набор аминокислот, которые являются сильнейшими антиоксидантами». Это делает яйца важным элементом в рационе при высоком холестерине. Если у человека есть лишний вес, то следует ограничить количество яиц, добавив к ним обилие свежих овощей для улучшения усваиваемости и снижения калорийности.

Однако стоит помнить, что аллергикам яйца употреблять не рекомендуется вовсе.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Продукты-ловушки: сахар в крови подскочит за 5 минут

Когда рождаются самые одаренные дети по астрологии

Новость кратко

Эксперты по питанию выявили продукты, способствующие снижению уровня холестерина и очищению сосудов. Правильный завтрак может снизить риски атеросклероза и тромбоза, что важно для здоровья сердца и мозга. Яйца, при варке, сохраняют полезные свойства и содержат аминокислоты-антиоксиданты. Однако людям с лишним весом следует ограничить их количество и добавлять свежие овощи. Аллергикам яйца не рекомендуются.