Как показали эксперименты, наши обычно повторяемые действия приводят к последствиям, о которых мы даже не задумываемся. О каких мелочах, приносящих вред, говорится в исследованиях, расскажет LIVE Биробиджан.

Возможно, что-то стоит начать менять. Начнём!

1. Привычка сидеть на диетах

Группа специалистов из США, Канады, Китая считает, что все популярные диеты эффективны не больше года. А если диеты постоянно сменяют друг друга, организм не успевает перестраиваться, и программа похудения не приносит никакой пользы. Тем более, то, что любые пищевые запреты рано или поздно приводят к серьезным срывам и перееданиям – научно доказанный факт.

Единственный и эффективный способ держать себя в форме – постепенный переход на правильное питание за длительный срок.

2. Постоянная работа, мало отдыха

Трудоголизм – это, конечно, хорошо. Однако мало, кто знает, что это такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания. Люди, постоянно загружающие себя работой, спят по 3-4 часа в сутки, да еще и беспорядочно питаются, могут рано или поздно испытать на себе физическое и эмоциональное выгорание, за восстановление после которого, возможно, придется заплатить очень дорого.

Отдых - необходимая часть полноценной жизни.

3. Избегание готовки

Очень часто люди прибегают к полуготовым или к готовым продуктам из-за нехватки свободного времени. Однако не стоит забывать о том, что самостоятельно приготовленное блюдо принесет намного больше полезных ресурсов, чем заказное и покупное. Кроме того, еда на заказ способна вызывать привыкание.

4. Скрещивание ног

Многочисленные исследования американских ученых говорят, что привычка сидеть, скрестив ноги, приводит к увеличению давления, варикозному расширению вен и повреждению нервов. Особенно это касается гипертоников.

5. Кормление голубей

Кормление голубей – одно из любимых занятий людей на прогулках. Кроме того, доброму делу нас учат в садах и школах. Однако это занятие не такое безобидное, как кажется. Специалисты считают – вероятность того, что городская птица болеет чем-то заразным выше 50%. Голуби переносят большое количество болезней: орнитоз, колибациллез, туберкулез, болезнь Ньюкасла. И это далеко неполный перечень. Поэтому стоит быть осторожным и уж тем более не прививать эту привычку маленьким детям.

6. Готовка попкорна в микроволновке

Речь идет не в способе приготовления, а в составе кукурузы, которая предназначена для самостоятельно приготовления. В состав входят опасное химическое вещество под названием диацетил – синтетическое масло, а также ароматизаторы. Испаряясь при нагревании, вещество попадает в лёгкие и негативное воздействует на орган. Но снизить риск попадания вредных веществ в легкие можно, если подождать, пока продукт остынет.

7. Употребление алкоголя

Не верьте тем, кто говорит, что ежевечерний бокал-другой вина поможет расслабиться и принесет только пользу. Это ложь. Регулярное употребление алкоголя наносит сильный удар по энергетической системе, так как спиртное сжигает энергию человека. А на ее восстановление уходит много усилий и ресурсов. Кроме того, такое употребление напитков уже можно назвать алкоголизмом, который со временем может перейти в более тяжёлую стадию. Поверьте, алкоголики – это не только те, кто не может контролировать свою тягу к спиртному.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

ТОП-5 фишек обычной отвёртки, о которых не знают многие мастера

Повысить МРОТ и прожиточный минимум предложил Путин в новом году