Психологи ЕАО: Самоизоляция – отличная возможность заняться любимым делом
Из-за сложной эпидемиологической обстановки и угрозы распространения вирусной инфекции во многих городах и субъектах Российской Федерации продлён режим самоизоляции. Психолог ГУ МЧС России по ЕАО Оксана Валевич рассказала, как справиться с напряжением, возникшем из-за длительного пребывания дома, пишет LIVE Биробиджан.
«Стоит отказаться от постоянного мониторинга новостей, поскольку это также может вызвать негативные переживания; самоизоляция – это отличная возможность заняться делами, которые давно откладывались в долгий ящик. Это может быть новая интересная книга, изучение нового языка, игра на музыкальном инструменте и т.д.. Гражданам рекомендуем не злоупотреблять фильмами и книгами на тему эпидемий. Время от времени необходима смена деятельности, составьте список дел и периодически переключайтесь на новое занятие. Общайтесь по телефону и видеосвязи с друзьями и близкими, делитесь положительными эмоциями», - говорит специалист.
Помните про необходимость профилактики коронавирусной инфекции и соблюдайте все рекомендации для того, чтобы обезопасить себя и близких!
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ: