Как восстановиться после отдыха - 9 действенных лайфхаков
Закончились отпуска и каникулы, летние тусовки теперь ждут следующего лета... Началась работа. И как правило, после длительных выходных прийти в себя бывает не так просто, как хотелось бы. Поэтому LIVE Биробиджан подготовил несколько советов, как быстро и, главное, безболезненно «влиться в работу».
1. Даже самые дисциплинированные режимы зачастую сбиваются на длительных выходных и при возвращении в прежний темп появляется недостаток сна, который влечет и другие последствия. Поэтому ложитесь спать раньше - это самый старый и проверенный способ "реабилитации".
2. "Горячий душ - заново родился". Дабы прийти в себя просто хороший горячий душ, да еще и с утра. И начинать окатывать себя водой нужно не с головы, а с ног: снизу вверх.
3. Не вставайте на весы хотя бы первые дни недели после праздников, дабы не иметь гнетущее чувство вины, которое будет мешать работать. Все вернётся на круги своя!
4. Попробуйте на первой рабочей неделе отказаться от машины и добираться до работы и после пешком, если есть такая возможность. Прогулка на свежем воздухе обладает хорошим психотерапевтическом эффектом, о котором даже и не надо рассказывать.
5. В рабочие дни зачастую заглядывает "в гости" стресс, поэтому подбодрите себя морально! Сделайте красивую прическу, наденьте что-то любимое или новое из одежды, легкий мэйк, капелька парфюма!
6. Включайтесь в работу постепенно. Будьте последовательными, дайте себе время освоиться после праздников.
7. Поставьте поблизости бутылку воды и пейте ее в течение дня(если нет противопоказаний), чтобы минимизировать вред, полученный за период праздников.
8. Приготовьте фруктовую тарелку, положив на неё разноцветные ягоды и плоды, тем самым вы будто продолжаете банкет. Кроме того, фрукты содержат много антиоксидантов, которые вместе с жидкостью выведут из организма токсины.
9. Не забывайте про баню и сауну. Если нет возможности посетить, тогда примите ванну с солью - гипертонический раствор выведет из организма жидкость вместе с токсинами. И взбодрит!
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ: