Тема здоровья и здорового образа жизни актуальна уже много лет. Тысячи мужчин и женщин разных возрастов и социального положения хотя бы раз в неделю после работы посещают залы, фитнес-студии, секции или выходят на пробежку. Специалисты «Вебера» — совместного проекта АНО «Диалог» и АНО «Диалог Регионы» по исследованию общественного мнения с использованием современных онлайн-инструментов — узнали, какие факторы мотивируют россиян поддерживать стиль ЗОЖ, передает LIVE DV.
Итак, по результатам исследований «Вебер» сообщает, что сегодня 44% жителей России регулярно занимаются спортом. Для 53% главной мотивацией поддерживать физическую активность является их здоровье.
При этом граждане подходят к этой теме без фанатизма: каждый день занимаются спортом лишь 14%, несколько раз в неделю — 21%, примерно раз в неделю на тренировку ходят 9%, а реже нескольких раз в месяц занимаются 13% россиян.
Респонденты также отмечают, что забота о собственном самочувствии — это не только походы в спортивный зал: 39% опрошенных, помимо физических нагрузок, следят за своим питанием, 42% соблюдают режим дня и 57% регулярно проводят время на свежем воздухе.
Такие рассуждения наших сограждан поддерживают эксперты. Например, фитнес-инструктор и консультант по питанию из г. Биробиджана Анастасия Тетерина отмечает, что физическая активность в сочетании с прогулками на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета, причем даже в период холодов.
«Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторые виды рака», — отмечает тренер.
По ее словам, чтобы чувствовать себя не только здоровым, но и сильным, необходимо тренироваться от трех раз в неделю. Однако важно подобрать грамотный комплекс упражнений, в зависимости от состояния здоровья и физической подготовки.
«Также важно обратить внимание на здоровый сбалансированный рацион и обязательный отдых. Сон — это прежде всего восстановление сил нашего организма и, конечно, физическая активность», — прокомментировала Анастасия Тетерина.
Однако здоровье, хоть и преобладающая для россиян мотивация, но все же не единственная. Для улучшения внешнего вида физическую активность выбирают 36% респондентов, также 26% называют причиной повышение уровня уверенности и удовлетворенности собой. К слову, сразу 38% россиян сказали, планируют подтянуть тело к лету.
Еще 19% идет в спортзал по назначению врача. Для снятия стресса спорт выбирают 33%. Интересно, что 30% опрошенных ответили, что не очень позитивно относятся к тем, кто фотографирует или снимает видео в спортзале.
Источник/ фото: ЦУР ЕАО.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Турнир по мини-футболу, посвященный 145-летию УИС, прошел в ЕАО
Первенстве по горнолыжному спорту прошло на горе Змеиной в г. Облучье ЕАО
