Любите кофе по утрам? А может, и не только по утрам? Понимаем, ведь он такой вкусный, насыщенный и имеет свои преимущества. Однако не всё так просто. Оказывается, употребление бодрящего напитка может нанести тяжёлый вред здоровью. Как понять, что стоит немедленно прекратить пить кофе, расскажет LIVE DV.
Наверняка многим известны полезные свойства кофе. Этот напиток содержит магний и калий, которые помогают нашему организму регулировать уровень сахара в крови и снижать тягу к сладкому. Также кофе способен снизить риск хронических заболеваний, смягчить приступы астмы и аллергии, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, предотвратить кариес и помочь сбросить вес.
Однако чрезмерное употребление напитка бодрости может нанести организму большой вред. Так, специалистами рекомендуется отказаться от кофе людям, у которых:
- нарушен сон (если попытки полностью отказаться от кофе с крахом проваливаются, то лучше сократите размер пропорции и употребляйте напиток за 8-10 часов до сна);
- есть тревожное расстройство (кофе способен усилить тревогу, сердцебиение, дрожь и головные боли);
- повышенное кровяное давление (так как кофеин повышает давление, людям, у которых гипертония, может стать плохо);
- кислотный рефлюкс (напиток может расслабить пищевод и способствовать забрасыванию кислоты в него);
- есть желание набрать вес (так как кофе вызывает чувство сытости, с помощью него вы сможете пропустить приём пищи. Однако такой эффект временный, когда доберётесь до еды, чувство голода сильнее обострится и появится риск переесть);
- нерегулярные месячные (нарушения могут возникнут из-за недоедания, о котором рассказали выше);
- "ломка" без кофеина (стоп-сигнал посылает ваш организм, если при отсутствии кофе у вас головные боли, гриппоподобные симптомы, утомляемость и подавленное настроение).
Источник - Ferra.ru.
Фото тематическое, LIVE DV.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Кому нельзя есть окрошку, рассказал Роспотребнадзор
Как правильно выбрать мясо для шашлыка - рекомендации от Роспотребнадзора
