Наконец-то настало время ягодного изобилия! Какого только лакомства не найдёшь в садах-огородах наших соотечественников. ТОП 5 сезонных ягод, ранжированных по полезным свойствам, предлагает LIVE Биробиджан.
Итак, всеми любимая клубника открывает ТОП и размещается на пятом почётном месте. Ягода весьма богата витаминами группы: «В», «С» и «К». Её достоинством являются и микроэлементы: магний и калий, которые помогают в профилактике сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.
На четвёртом месте – ароматная вишня. В её состав входят бетакаротин и нектон. Употребление ягоды останавливает воспалительные процессы, в том числе и онкологические, хорошо влияет на кожу.
Третий в списке, но не по значению – крыжовник. Не зря чеховский герой мечтал о кустике этого лакомства. Витамины группы «А», «С», «В», йод, железо, кальций, натрий, фосфор – вот неполный список полезных веществ в составе ягоды. Иммуностимулирующее, противоопухолевое, противовоспалительное свойства добавляют крыжовнику баллов.
Второе место у прекрасной мулатки ежевики. Эта ягода просто кладезь витаминов и микроэлементов. Она успешно побеждает хронические заболевания, является мощным антиоксидантом.
Наконец, первое – триумфальное – место у малины! Лишний вес, запоры, холестерин, различные воспаления, высокая температура – всё это по плечу ароматной красавице. Она обогащена витаминами «С» и «В», фолиевой кислотой, калием, магнием, медью, марганцем.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
ТОП 10 советов как запомнить даты, формулы и правила перед ЕГЭ
ТОП 5 интересных фактов о «Журавлях» на биробиджанской набережной⠀
