Летние месяцы приносят не только радость, но и риски для здоровья, связанные с высокими температурами. Одним из наиболее опасных последствий жары является тепловой удар, который может произойти даже в тени. Специалисты рекомендуют принимать меры предосторожности, чтобы избежать перегрева организма и сохранить здоровье, передает LIVE DV.

Тепловой удар — это состояние, возникающее в результате перегрева организма, когда его терморегуляция нарушается. В отличие от солнечного удара, который связан с воздействием прямых солнечных лучей на голову, тепловой удар может произойти в любых условиях высокой температуры. В группе риска находятся дети, пожилые люди, а также лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями и избыточной массой тела. Признаки теплового удара включают температуру тела выше 40 градусов, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, жажду и пульсирующую головную боль. При отсутствии своевременной помощи состояние может ухудшиться, вплоть до потери сознания или летального исхода.

Чтобы снизить риск теплового удара, следует избегать прямых солнечных лучей, особенно в период с 11 до 16 часов дня, когда солнце наиболее активно. Одевайтесь правильно, выбирая легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Головной убор светлых тонов также поможет защитить от перегрева. Создайте комфортные условия дома, используя кондиционеры или вентиляторы для охлаждения воздуха. Проветривайте помещение в ночное время, а плотные шторы помогут блокировать солнечные лучи. Увлажняйте организм, употребляя достаточное количество воды и избегая кофе и энергетических напитков, которые способствуют обезвоживанию. Лучше всего пить минеральную воду или несладкие компоты.

Если вы или кто-то из ваших знакомых столкнулся с симптомами теплового удара, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. До приезда врачей переместите пострадавшего в прохладное место и приложите освежающие компрессы на лоб. Жаропонижающие средства в данном случае неэффективны.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам и вашим близким избежать перегрева и сохранить здоровье в жаркие летние дни. Не забывайте о важности защиты от высоких температур, чтобы наслаждаться летом без последствий для здоровья.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Разбогатеть по Венере: Астрологические рекомендации для каждого знака зодиака

Новость кратко

Летние месяцы приносят радость, но и риски для здоровья из-за высоких температур. Одним из опасных последствий жары является тепловой удар, который может произойти даже в тени. В группе риска находятся дети, пожилые люди и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты советуют избегать солнечных лучей, носить легкую одежду и пить много воды. При первых симптомах теплового удара необходимо вызвать скорую помощь и переместить пострадавшего в прохладное место.