Сегодня у людей есть большое количество способов расслабиться по вечерам. Одним из распространённых является баночка-другая пива. Вопреки расхожему мнению, от пенного бывает не только вред, но и польза. Однако специалисты всё же советуют не злоупотреблять этим напитком, сообщает LIVE DV.
Пиво рекомендуется употреблять в «умеренных количествах», но у каждого норма своя. Так, для женщин это - одна баночка или меньше в день, для мужчин - две или меньше.
Известно, что в одной бутылке пива может содержаться от 60 до 240 килокалорий. Поэтому при употреблении пива каждый день есть возможность набрать несколько лишних килограммов, особенно если к напитку ещё добавляется жирная закуска.
Также неприятным последствием злоупотребления пенным становится вздутие живота и раздражение пищеварительного тракта, так как напиток содержит большое количество углекислого газа. В связи со вздутием желудок производит больше кислоты, что приводит к воспалению слизистой кишечника и к гастриту.
Кроме того, учёными доказано, что спиртное нарушает естественный цикл сна, и этот алкоголь не исключение. Ведь чем больше выпьете и раньше ляжете спать, тем хуже будет сон, ведь когда уровень алкоголя падает - активность мозга повышается. По этой причине спящий человек на протяжении сна будет активно ворочаться. Также алкоголь расслабляет верхние мышцы дыхательных путей и нарушает нормальное дыхание, поэтому возникает храп.
Однако есть и польза от употребления пива. Этот напиток очень питателен и насыщен полезными соединениями и витаминами такими, как витамины В1 и В2, аминокислоты, калий, натрий, магний, фосфор, антиоксиданты и многое другое. Более того, в пиве содержится простые сахара и способствует быстрому пополнению запасов энергии.
Источник - Ferra.ru
Фото тематическое, ru.freepik.ru.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
